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Pesagem 12h jejum, admiravelmente 62, tenho treinado menos e comido mais, ainda ontem estourei as calorias, com aquela entremeada nem contei tudo que comi😀
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 114,80g | Prot: 154,62g | Carbs : 29,85g.
Almoço: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego, Baresa Azeitonas Verdes Inteiras, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Abacate, Fígado de Vaca, Ocean Sea Salmão Fumado . mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
@joaofran80, eu continuo com a "panca" de contar calorias mas a comer entremeada não dá, se a FT está certa tem cal que se farta, mas de tão boa e macia que ficou no forno, nem quero saber. Não fui eu que comprei, admirado de ver a peça em casa perguntei à minha mulher porque é que tinha comprado ( eu a pensar - estava em promo). Resposta, tu agora deu-te para comer esta carne! 😀
24 out 19 por membro: João Brites
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24 out 19 por membro: pantufatuca
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Sarar o corpo com comida de verdade e comer apenas quando temos fome, tem repercussões das muito boas! Comida é Vida🙏🙏🙏🙏🙏
24 out 19 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de João Brites
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