Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 29,22g | Prot: 119,64g | Carbs : 108,65g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Judías Verdes. Jantar: Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado), Marrajo. Snacks/Outros: Hero Mermelada Diet Fresa, DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Pesas piernas - 42 minutos, Espalda, tríceps y anda - 1 hora e 15 minutos, Andar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
👏👏👏
¿Resultado de los días de descarga?
08 jul 20 por membro: Andrea.j.28
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Histórico de Peso de Elirapallo
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