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Hacia tiempo que no me pesaba. Estoy dando importancia a otros factores más que a la báscula y me va bastante mejor 💪🏻😜
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71,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 70,29g | Prot: 57,36g | Carbs : 87,05g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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