Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 103,34g | Prot: 84,65g | Carbs : 32,00g.
Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Almoço: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas. Jantar: Aguacate, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Abss on fire 🔥 - 1 hora, Hombro y abss - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|