Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 62,81g | Carbs : 60,26g.
Almoço: Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Jantar: Queso Gouda, Zanahoria, Pescanova Palitos de Mar, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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