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🤯
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59,9 kg
Perdidos até agora: 69,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 21,63g | Prot: 103,19g | Carbs : 63,74g.
Pequeno Almoço: Dondiño Queso Gallego, Carrefour Leche Desnatada, Monells Jamón Cocido Extra Braseado, Pan de Espelta. Almoço: Champiñones, Campo Largo Alubias Blancas, Mercadona Pechuga de Pavo. Jantar: Salmón. Snacks/Outros: Carrefour Galletas María Integral sin Azúcar, Hacendado +Proteínas Tropical, Carrefour Leche Desnatada, Brownie de Manzana. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Madre mía!!! Que gran logro!! Tienes que estar más que satisfecha!! 💪💪
02 fev 21 por membro: Lau:-)
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Muchas gracias, ahora lo que quería era ir parando 😅
02 fev 21 por membro: Succubae
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Succu, comentalo en tu próxima visita... por cierto, q tal las analíticas ??
02 fev 21 por membro: estherpl28
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joe! pues puedes estar tranquila, tienes margen!! 😃😃
02 fev 21 por membro: kutxurru
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Kutxu 😬. Lo de Succu es para sacarse el sombrero 🤗
02 fev 21 por membro: estherpl28
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02 fev 21 por membro: kutxurru
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Pues sigo un punto por debajo del mínimo de prealbúmina y me salían todavía elevados un par de valores, sigo esperando para hacer las pruebas de vesícula e hígado y a ver cuando me llaman para la revisión de la endocrina, que debería estar al caer. Por parte de la Nutricionista ya tengo el alta desde finales de Diciembre, que no bajase más me dijo pero, aunque he subido un poco las calorías, de volumen me sigue entrando la misma cantidad de comida así que a ver, si sigo bajando le enviaré un mail para una cita.
02 fev 21 por membro: Succubae
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Ok ! Pues a ver qué te dicen... y a ver si te llaman pronto 🙏🏻
02 fev 21 por membro: estherpl28
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A ver, yo la verdad es que ahora veo muy parado lo de las citas, que por otra parte no me extraña pero hay ciertas cosas que no las hay que dejar sin ver y ya no lo digo por la parte que me toca que soy consciente de que hay muchos que están muy mal y van las consultas y revisiones a remolque.
02 fev 21 por membro: Succubae
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