Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 54,24g | Prot: 62,70g | Carbs : 106,00g.
Almoço: Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas. Jantar: Salmón Ahumado, Pescanova Palitos de Mar, Pan Integral. Snacks/Outros: Lidl Tortitas de Arroz, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Hombro y abss - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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