Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 91,31g | Prot: 145,91g | Carbs : 30,18g.
Almoço: Oriental Radishes (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Président Creme Fraiche, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Young Green Onions, Lime Juice, Tulip Bacon Pancetta Affumicata, Lidl Queijo Cheddar Curado, Clarified Butter Ghee, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Jantar: Continente Mozzarella de Búfala, Arugula (Rocket) , Extra Virgin Olive Oil, Auchan Parmigiano Reggiano, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de keziacramos
|