Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 36,24g | Prot: 106,04g | Carbs : 120,00g.
Pequeno Almoço: Nueces, Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Huevo, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Salmón Ahumado, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Cuétara Galleta María. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Patas 🏋🏻♀️ - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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