Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 94,59g | Prot: 97,81g | Carbs : 23,76g.
Pequeno Almoço: El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Almoço: El Pastor Queso Semicurado, Aliada Espárragos Blancos Extra, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Jantar: Aguacate, El Pastor Queso Semicurado, Tomates Rojos, Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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