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Hoy ayuno 16:8
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72,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 68,15g | Prot: 54,03g | Carbs : 30,59g.
Pequeno Almoço: Café Espresso. Almoço: Huevo, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Jantar: Estrella Galicia Cerveza. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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