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Resultados de las vacaciones!! 1,200 genial vamos 👏🏻 además primer día de regla 🩸 así que soltando . Mi marido se ha traído 6,5 k 🤣
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74,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 77,22g | Prot: 95,37g | Carbs : 96,84g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas. Jantar: Ligeresa Mayonesa, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Huevo, Pepino, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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