Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 61,89g | Prot: 83,50g | Carbs : 82,63g.
Pequeno Almoço: HSN Sports Keto Whey Protein, Fontaneda Galletas María. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Coren Hamburguesa de Cerdo Selecta. Jantar: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: SPAR Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Corre anda - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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