Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 55,29g | Prot: 124,26g | Carbs : 258,72g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre da Perna Extra, Président Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Leite Magro, Nestl Bolero cereais e fibra, Açúcar, Pão de Centeio. Almoço: Pão de Centeio, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsicha de Carne de Peru, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Jantar: Azeite, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Hambúrger de Peru. Snacks/Outros: Danone Iogurte Aroma, Dia Paté Sardinha, Pão de Centeio, Laranjas, Dia Paté Sardinha, Pão de Centeio, Pingo Doce Flocos de Aveia, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Forma+ Batido De Chocolate. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 12 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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