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Em jejum. O treino intervalado + Restrição calórica dando resultado?
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103,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 35,18g | Prot: 60,76g | Carbs : 82,95g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Morangos, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Papo Seco. Almoço: Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Primor Manteiga Clarificada, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Danone Iogurte + Proteína Ananás, Gutbio Sementes de Chia, Morangos, Canela. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Café Expresso. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
ex-walk/run - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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