Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2272 kcal
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Líp: 61,01g | Prot: 161,39g | Carbs : 278,86g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Açúcar, Nestl Bolero cereais e fibra, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Macarrão, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: pudim de gelatina, Carne de Peito de Peru, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Azeite, Couves de Bruxelas Cozidas. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Maçã, Pingo Doce Flocos de Aveia, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Compal Light Manga Laranja, Banana, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquel Antão
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