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!!Primera meta conseguida! ! Perder los 10 kilos que me dijo el endocrino . !!Bieeennn! !
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81,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 81,37g | Carbs : 181,55g.
Pequeno Almoço: Carrefour Kéfir, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Ciruela. Almoço: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), El Caserío Especial Pasta Filatto, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Salmón Ahumado, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Pan Blanco. Snacks/Outros: Ciruela, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, em Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
06 ago 14 por membro: mydnna
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07 ago 14 por membro: txantt
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Que alegriaaaaa una que a conseguido
08 ago 14 por membro: silvia RR
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08 ago 14 por membro: Sainoxs
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08 ago 14 por membro: suansu75
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Que bien! Muchísimas felicidades, que pasada!
08 ago 14 por membro: Ari105
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Felicidades!! Qué bien sienta cumplir las metas... Que no te nuble la visión lo que vendrá será bueno pero lo de ahora también!!
08 ago 14 por membro: Nahiade
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felicidades, una meta alcanzada.
08 ago 14 por membro: namarie24
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Felicidades!! yo también quiero perder 10 kg, a ver si tengo la misma fuerza de voluntad que tú!
13 ago 14 por membro: Kidisir
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Que bien!!! Es un triunfo, seguro q te ves preciosa
15 ago 14 por membro: irenemg
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Después de los 10Kg todo es maravilloso, además q en teoría ya tendrás otros hábitos así q seguramente no dejarás de perder hasta tu objeto!!!
22 ago 14 por membro: lorecata87
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Histórico de Peso de Sandymmv
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