Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2022
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Líp: 48,94g | Prot: 91,88g | Carbs : 37,12g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Sal Marinho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
sunset walk - 1 hora e 40 minutos, Fasting State Walk - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|