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Daqui a nada começa a corrida. !!!
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85,2 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 78,21g | Carbs : 50,60g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Compal Grão de Bico, Carne de Peito de Peru, Continente Pepino em Vinagre, Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Run/Jog @ Sunset - 1 hora e 54 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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