Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 42,26g | Prot: 68,97g | Carbs : 54,84g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Courgette, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Canela, Seara Pepitas de Cacau Cru, Porsi Gelatina 0% Sabor Morango, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Sumo de Limão. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora e 21 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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