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Está melhor!
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71,7 kg
Perdidos até agora: 49,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 129,81g | Carbs : 64,41g.
Pequeno Almoço: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Courgette, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Café Descafeinado, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Vanilla, Canela. Snacks/Outros: Água, Café (Infusão), Água, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas e 15 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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