Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 84,68g | Prot: 85,93g | Carbs : 273,69g.
Pequeno Almoço: Andreia Croissant Simples, Andreia Croissant Simples, Forno Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo. Almoço: Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Auchan Cogumelos Laminados, Entrecosto de Carne de Porco, Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Arroz de Tomate, Grelos, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Jantar: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Leite Magro, Mimosa Leite Magro UHT Mimosa, Limiano Queijo Fatiado, Pão Multicereais MFP, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Expresso. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Bananas. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 22 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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