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Em jejum.
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81,8 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 41,94g | Prot: 115,63g | Carbs : 304,27g.
Pequeno Almoço: Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Continente Iogurte Slim 0% Morango, Fortigel Fortigel Colágeno, Mel, Canela, Bananas, Nespresso Café Expresso, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Sementes de Linhaça, Salutem Multi Cereais Crocantes. Almoço: Banana, Continente Presunto 9 Meses de Cura, o Forno Pão Prokorn Forno, Limiano Queijo Fatiado. Jantar: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Aldi Presunto Wein, Limiano Queijo Fatiado, o Forno Pão Prokorn Forno. Snacks/Outros: Subway 15 cm Peito de Peru, Bolachas Energéticas. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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