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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1012 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 83,90g | Carbs : 27,09g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Café, Nova Açores Manteiga com Sal. Almoço: Pingo Doce Maionese, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Fiambre da Perna, Pingo Doce Queijo Flamengo, Passas, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural. Jantar: Azeitonas, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Fiambre da Perna, Abacate, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Aptonia Whey 3, Alpro Soya Leite de Soja Light, ÁGUA DESTILADA, Água. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Game_over
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