Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 63,52g | Prot: 58,59g | Carbs : 249,65g.
Pequeno Almoço: Leite de Soja, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral. Almoço: Laranjas, Auchan Iogurte Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce. Jantar: Continente Espinafre Baby Leaf, Azeite Extra-Virgem, Coentro, Pimentos, Alhos Franceses, Tomates, Cebolas, Couve Lombarda, Área Viva Soja Texturizada, Pingo Doce Feijão Manteiga, Abóbora. Snacks/Outros: Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas, Lidl Pão Multi Cereais, Abacaxi, Maçã, Continente Grão de Bico Cozido. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Objetivo semanal: 1450 cal diarias
18 jun 17 por membro: RRSFC
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RRSFC
|