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Em jejum.
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86,5 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Líp: 102,34g | Prot: 129,77g | Carbs : 232,91g.
Pequeno Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Primor Manteiga Clarificada, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso, Colnatur Colágeno em Pó Colnatur Complex, Pão de Mistura. Almoço: Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Vinho Branco de Mesa, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Alcaparras, GutBio Penne Biológico, Continente Miolo de Camarão, Atum em Água (Enlatado), Tomatada. Jantar: Queijo Edam, Vinho Branco de Mesa, Aldi Pão Multicereais Alemão, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura. Snacks/Outros: Maçãs, Gutbio Miolo de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Gutbio Miolo de Caju, Maçãs. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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