Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 59,28g | Prot: 96,68g | Carbs : 86,33g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Ovo M, Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Mel de Flores, Pingo Doce Bebida de Soja, Cem Porcento Aveia Instantânea, Banana. Almoço: Compal Feijão Encarnado, Pingo Doce Feijão Verde, Jaruco Hamburger De Novilho Açores, Continente Mix Legumes, Dulano Presunto Curado, Pingo Doce Queijo Brie. Jantar: Continente Rúcula Selvagem, Nectarine, Chicken Leg (Skin Eaten), Cherry Tomatoes, Pingo Doce Salada Camponesa, Lovilio Mozzarella. mais...
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3561 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Trabalho - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Step - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 24 minutos, HIIT - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de revycrimson
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