Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Espetadas

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
910 kj
11%
217 kcal
Lípidos
14,68g
21%
Lípidos Saturados
5,556g
28%
Lípidos Monoinsaturados
6,46g
Lípidos Poliinsaturados
0,828g
Carboidratos
0,94g
0%
Açúcar
0,07g
0%
Fibras
0,3g
Proteínas
19,19g
38%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
49mg
Potássio
314mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 05:52
11%
da IDR*
(217 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
217
Líp
14,68g
Carbs
0,94g
Prot
19,19g
Existem 217 calorias em Espetadas (100 g).
Repartição das Calorias: 62% líp, 2% carbs , 36% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 unidade 109
100 g 217
1 dose (150 g) 326

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