Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
715 kj
9%
171 kcal
Lípidos
4,44g
6%
Lípidos Saturados
0,843g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,006g
Lípidos Poliinsaturados
1,202g
Carboidratos
7,32g
3%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
23,6g
47%
Sal
2,82g
47%
Colesterol
56mg
Potássio
444mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(171 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
171
Líp
4,44g
Carbs
7,32g
Prot
23,6g
Existem 171 calorias em Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor (100 g).
Repartição das Calorias: 24% líp, 18% carbs , 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 mexilhão 14
1 oz de 48
1 dose (85 g) 145
100 g 171
1 chávena 256

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