Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1073 kj
13%
256 kcal
Lípidos
6,66g
10%
Lípidos Saturados
1,264g
6%
Lípidos Monoinsaturados
1,508g
Lípidos Poliinsaturados
1,803g
Carboidratos
10,98g
4%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
35,4g
71%
Sal
4,23g
70%
Colesterol
84mg
Potássio
666mg
33%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
13%
da IDR*
(256 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
256
Líp
6,66g
Carbs
10,98g
Prot
35,4g
Existem 256 calorias em Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor (1 chávena).
Repartição das Calorias: 24% líp, 18% carbs , 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 mexilhão 14
1 oz de 48
1 dose (85 g) 145
100 g 171
1 chávena 256

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