Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
1 vieira
por dose
% DR*
Energia
58 kj
1%
14 kcal
Lípidos
0,4g
1%
Lípidos Saturados
0,067g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,149g
Lípidos Poliinsaturados
0,123g
Carboidratos
0,3g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
2,1g
4%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
4mg
Potássio
36mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(14 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (64%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
14
Líp
0,4g
Carbs
0,3g
Prot
2,1g
Existem 14 calorias em Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor (1 ).
Repartição das Calorias: 27% líp, 9% carbs, 64% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 vieira 14
1 oz de 30
1 dose (85 g) 90
100 g 106
1 chávena, cruas, produto cozido 127
1 chávena 191

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