Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
608 kj
7%
145 kcal
Lípidos
3,77g
5%
Lípidos Saturados
0,716g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,855g
Lípidos Poliinsaturados
1,022g
Carboidratos
6,22g
2%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
20,06g
40%
Sal
2,40g
40%
Colesterol
48mg
Potássio
377mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
7%
da IDR*
(145 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
145
Líp
3,77g
Carbs
6,22g
Prot
20,06g
Existem 145 calorias em Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor (1 dose).
Repartição das Calorias: 24% líp, 18% carbs , 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 mexilhão 14
1 oz de 48
1 dose (85 g) 145
100 g 171
1 chávena 256

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