Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
442 kj
5%
106 kcal
Lípidos
4,37g
6%
Lípidos Saturados
0,895g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,478g
Lípidos Poliinsaturados
2,726g
Carboidratos
12,55g
5%
Açúcar
7,14g
8%
Fibras
4,5g
Proteínas
4,61g
9%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
4mg
Potássio
155mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 11:23
5%
da IDR*
(106 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
106
Líp
4,37g
Carbs
12,55g
Prot
4,61g
Existem 106 calorias em Pudim de Chia (100 g).
Repartição das Calorias: 36% líp, 47% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 106
1 dose (110 g) 116
1 chávena 232

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