Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 colher de sopa

Queijo Romano Ralado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 colher de sopa
por dose
% DR*
Energia
90 kj
1%
22 kcal
Lípidos
1,43g
2%
Lípidos Saturados
0,865g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,419g
Lípidos Poliinsaturados
0,059g
Carboidratos
0,2g
0%
Açúcar
0,04g
0%
Fibras
0g
Proteínas
1,92g
4%
Sal
0,19g
3%
Colesterol
4mg
Potássio
6mg
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 07:40
1%
da IDR*
(22 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (4%)
 
Lípidos (60%)
 
Proteínas (36%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
22
Líp
1,43g
Carbs
0,2g
Prot
1,92g
Existem 22 calorias em Queijo Romano Ralado (1 colher de sopa).
Repartição das Calorias: 60% líp, 4% carbs , 36% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 22
1 dose (5 g) 22
100 g 431
1 chávena 431

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