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1 chávena

Quinoa

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
2660 kj
32%
636 kcal
Lípidos
9,86g
14%
Lípidos Saturados
1,003g
5%
Lípidos Monoinsaturados
2,61g
Lípidos Poliinsaturados
3,99g
Carboidratos
117,13g
45%
Açúcar
-
Fibras
10g
Proteínas
22,27g
45%
Sal
0,09g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
1258mg
63%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
32%
da IDR*
(636 cal )
32% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (72%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Quinoa
 

Resumo Nutricional:

Cals
636
Líp
9,86g
Carbs
117,13g
Prot
22,27g
Existem 636 calorias em Quinoa (1 chávena).
Repartição das Calorias: 14% líp, 72% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 374
1 chávena 636

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