Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 oz, cozida

Vieiras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz, cozida
por dose
% DR*
Energia
257 kj
3%
62 kcal
Lípidos
3,11g
4%
Lípidos Saturados
0,628g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,252g
Lípidos Poliinsaturados
0,953g
Carboidratos
2,97g
1%
Açúcar
0,23g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
5,14g
10%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
15mg
Potássio
96mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(62 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
62
Líp
3,11g
Carbs
2,97g
Prot
5,14g
Existem 62 calorias em Vieiras (1 oz, cozida).
Repartição das Calorias: 46% líp, 20% carbs , 34% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 vieira (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 oz, cozida 62
1 dose (85 g) 184
100 g 217

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