Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (85 g)

Vieiras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
772 kj
9%
184 kcal
Lípidos
9,32g
13%
Lípidos Saturados
1,884g
9%
Lípidos Monoinsaturados
3,753g
Lípidos Poliinsaturados
2,856g
Carboidratos
8,92g
3%
Açúcar
0,7g
1%
Fibras
0,4g
Proteínas
15,42g
31%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
46mg
Potássio
286mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(184 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
184
Líp
9,32g
Carbs
8,92g
Prot
15,42g
Existem 184 calorias em Vieiras (1 dose).
Repartição das Calorias: 46% líp, 20% carbs , 34% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 vieira (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 oz, cozida 62
1 dose (85 g) 184
100 g 217

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Vieira de Castro Bolacha Tostada
Vieira de Castro Digestive
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