Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (45 g)

Couve Roxa

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (45 g)
por dose
% DR*
Energia
51 kj
1%
12 kcal
Lípidos
0,06g
0%
Lípidos Saturados
0,013g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,008g
Lípidos Poliinsaturados
0,049g
Carboidratos
2,91g
1%
Açúcar
1,54g
2%
Fibras
0,8g
Proteínas
0,56g
1%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
96mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:55
1%
da IDR*
(12 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
12
Líp
0,06g
Carbs
2,91g
Prot
0,56g
Existem 12 calorias em Couve Roxa (1 dose).
Repartição das Calorias: 4% líp, 80% carbs , 16% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (45 g) 12
1 chávena 24
100 g 27

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