Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Couve Roxa

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
114 kj
1%
27 kcal
Lípidos
0,14g
0%
Lípidos Saturados
0,03g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,017g
Lípidos Poliinsaturados
0,11g
Carboidratos
6,46g
2%
Açúcar
3,43g
4%
Fibras
1,8g
Proteínas
1,25g
3%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
213mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:55
1%
da IDR*
(27 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
27
Líp
0,14g
Carbs
6,46g
Prot
1,25g
Existem 27 calorias em Couve Roxa (100 g).
Repartição das Calorias: 4% líp, 80% carbs , 16% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (45 g) 12
1 chávena 24
100 g 27

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