Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 oz (14 metades)

Nozes Inglesas

Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz (14 metades)
por dose
% DR*
Energia
776 kj
9%
185 kcal
Lípidos
18,49g
26%
Lípidos Saturados
1,737g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,533g
Lípidos Poliinsaturados
13,374g
Carboidratos
3,89g
1%
Açúcar
0,74g
1%
Fibras
1,9g
Proteínas
4,32g
9%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
125mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
9%
da IDR*
(185 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (84%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
185
Líp
18,49g
Carbs
3,89g
Prot
4,32g
Existem 185 calorias em Nozes Inglesas (1 oz (14 metades)).
Repartição das Calorias: 84% líp, 8% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena, em casca, produto comestível (7 nozes) 183
1 oz (14 metades) 185
1 chávena, picadas 523
100 g 654
1 chávena, sem casca (50 metades) 654
1 chávena, cortadas 765
1 chávena, pedaços 785

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