Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 pequena (aprox 3 por 450 g)

Peras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pequena (aprox 3 por 450 g)
por dose
% DR*
Energia
337 kj
4%
81 kcal
Lípidos
0,17g
0%
Lípidos Saturados
0,008g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,036g
Lípidos Poliinsaturados
0,04g
Carboidratos
21,49g
8%
Açúcar
13,62g
15%
Fibras
4,3g
Proteínas
0,53g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
165mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(81 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (96%)
 
Lípidos (2%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Peras Peras Peras
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Resumo Nutricional:

Cals
81
Líp
0,17g
Carbs
21,49g
Prot
0,53g
Existem 81 calorias em Peras (1 pequena).
Repartição das Calorias: 2% líp, 96% carbs , 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 58
1 pequena (aprox 3 por 450 g) 81
1 média (aprox 2-1/2 por 450 g) 96
1 dose 96
1 grande (aprox 2 por 450 g) 121

Tipos de Peras relacionados :

Figo da Índia
Peras (Sólido e Líquido, em Calda Light, Enlatado)
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Tipos de Fruta relacionados :

Pêssegos
Morangos
Maçãs
Bananas
Laranjas
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Ver também:

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Pingo Doce Nectarissimo Pêra
Frubis Pêra Rocha Desidratada
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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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