Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (16 g)
por dose
% DR*
Energia
390 kj
5%
93 kcal
Lípidos
7,97g
11%
Lípidos Saturados
0,835g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,521g
Lípidos Poliinsaturados
5,261g
Carboidratos
3,85g
1%
Açúcar
0,44g
0%
Fibras
1,4g
Proteínas
3,09g
6%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
136mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(93 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (72%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
93
Líp
7,97g
Carbs
3,85g
Prot
3,09g
Existem 93 calorias em Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca (1 dose).
Repartição das Calorias: 72% líp, 15% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (16 g) 93
100 g 582
1 chávena, sem casca 745

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Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal)
Sementes de Girassol sem Casca
Sementes de Girassol Secas sem Casca
Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal)
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Tipos de Sementes relacionados :

Sementes de Sésamo Inteiras e Secas
Sementes de Linhaça
Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca
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Ver também:

Amêndoas Secas Torradas (sem Sal)
Sementes Chia Secas
Castanhas de Caju Torradas Secas
Mistura de Nozes Torradas Secas
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