CristianeAlvarenga
Registado a fevereiro 2018
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Histórico de Peso

Peso Inicial
78 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg

Peso Atual
79,3 kg
Desempenho : A Perder 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 9,3 kg
Sempre gostei de esportes e de uma vida ativa no geral, mas no meio de um campeonato de vôlei de praia, eu rompi o ligamento do joelho e tive que operar, começando assim uma vida sedentária e ganhos de pesos desnecessários. Quando tive minha filha (6 anos)a engorda foi pra valer, fui para um sobrepeso de 12k, mas estudei sobre o estilo de vida low carb e decidi que 2018 será o ano do BASTA!

Histórico de Peso de CristianeAlvarenga


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Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de CristianeAlvarenga

Calorias : 74kcal | Líp: 1,74g | Carbs : 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorias : 99kcal | Líp: 5,71g | Carbs : 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorias : 309kcal | Líp: 17,17g | Carbs : 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calorias : 178kcal | Líp: 13,10g | Carbs : 2,66g | Prot: 12,50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Calorias : 79kcal | Líp: 6,78g | Carbs : 1,60g | Prot: 3,22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
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Alimentos e Exercícios Recentes de CristianeAlvarenga


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