Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Peras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média (aprox 2-1/2 por 450 g)
por dose
% DR*
Energia
403 kj
5%
96 kcal
Lípidos
0,2g
0%
Lípidos Saturados
0,01g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,043g
Lípidos Poliinsaturados
0,048g
Carboidratos
25,66g
10%
Açúcar
16,27g
18%
Fibras
5,1g
Proteínas
0,63g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
198mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(96 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (96%)
 
Lípidos (2%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Resumo Nutricional:

Cals
96
Líp
0,2g
Carbs
25,66g
Prot
0,63g
Existem 96 calorias em Peras (1 média).
Repartição das Calorias: 2% líp, 96% carbs, 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 16
100 g 58
1 pequena (aprox 3 por 450 g) 81
1 chávena, fatias 96
1 média (aprox 2-1/2 por 450 g) 96
1 dose 96
1 grande (aprox 2 por 450 g) 121

Tipos de Peras relacionados:

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Peras Asiáticas
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Tipos de Fruta relacionados:

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Ver também:

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Compal Essencial Pêra
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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