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elsaguidinha

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	Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana

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Calorias : 99kcal | Líp: 7,50g | Carbs : 5,34g | Prot: 4,95g

Bem fácil e agradável.

	Frango Assado
	Batatas Fritas
	Salada de Alface com Vegetais Variados
	Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Passadeira