fagulha69
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Livro de Receitas de fagulha69

Calorias : 193kcal | Líp: 10,11g | Carbs : 19,04g | Prot: 6,61g
Batido Pequeno Almoço
Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.
Calorias : 585kcal | Líp: 39,50g | Carbs : 18,55g | Prot: 38,03g
Carne de Porco com Legumes
Carne de porco acompanhada de legumes.
Calorias : 413kcal | Líp: 6,03g | Carbs : 29,50g | Prot: 58,16g
Pizza de Claras de Ovo
Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
Calorias : 346kcal | Líp: 16,43g | Carbs : 25,62g | Prot: 27,03g
Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
Calorias : 276kcal | Líp: 15,54g | Carbs : 9,51g | Prot: 26,06g
Caril de Frango com Courgetes
Tiras de Frango do peito
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