marinarodrigues pacheco

Registado a novembro 2017

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Histórico de Peso

Peso Inicial

80 kg

Perdidos até agora: 3,5 kg

Peso Atual

76,5 kg
Desempenho : A Perder 1,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 11,5 kg

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Histórico de Peso de marinarodrigues pacheco

Calorias : 54kcal | Líp: 4,26g | Carbs : 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Calorias : 226kcal | Líp: 17,79g | Carbs : 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Calorias : 95kcal | Líp: 6,27g | Carbs : 5,91g | Prot: 4,41g

Gratinada low carb.

Calorias : 111kcal | Líp: 1,98g | Carbs : 14,22g | Prot: 8,53g

Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.

	Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% de Gordura)
	Omelete
	Caminhada
	Nadar (Lento)