Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Gratinada low carb.
Ingredientes
Instruções
- Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos.
Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
471 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
amo couve flor rsrs...
23 fev 17 por membro: leideluci81
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Acompanhamentos
Receitas Mais Recentes
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
|
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 95 calorias em 1 dose de Couve Flor Gratinada.
|
|
Repartição das Calorias: 58% líp, 24% carbs , 18% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
398 kj
5%
95 kcal
Lípidos
6,26g
9%
Lípidos Saturados
3,927g
20%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,968g
Lípidos Poliinsaturados
0,231g
Carboidratos
5,91g
2%
Açúcar
2,58g
3%
Fibras
2,6g
Proteínas
4,41g
9%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
10mg
Potássio
331mg
17%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Lípidos (58%)
Proteínas (18%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|