vandaserradas
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Histórico de Peso

Peso Inicial
88,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg

Peso Atual
74,9 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 9,9 kg
Toda a vida fiz dieta estilo io-io . Há 3 anos fiz a Dukan e emagreci 20kg .Estive um ano bem mas depois comecei a engordar novamente. Voltei a fazer mas já não deu resultado.
Comecei a Paleo há 6 dias

Histórico de Peso de vandaserradas

Livro de Receitas de vandaserradas

Calorias : 54kcal | Líp: 4,26g | Carbs : 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorias : 78kcal | Líp: 1,74g | Carbs : 12,38g | Prot: 4,38g
Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
Calorias : 169kcal | Líp: 14,48g | Carbs : 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calorias : 104kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 12,73g | Prot: 5,73g
Panquecas Proteicas
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
Calorias : 423kcal | Líp: 35,05g | Carbs : 8,15g | Prot: 17,08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
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Alimentos e Exercícios Recentes de vandaserradas


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