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26 março 2023
ao erguer em jejum.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,9 kg
40,5 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
26 março 2023
Pequeno-almoço de hoje!
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25 março 2023
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25 março 2023
Mantendo, até nem é mau, depois de um treino mais exigente na véspera!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
41,4 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
24 março 2023
Ao erguer em jejum. Está a caminhar no sentido conveniente embora devagarinho, é preciso é paciência e não perder o foco.
Peso:
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Dieta cumprida:
80 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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